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走った時だけ
by good_sun3
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8月のまとめ(267.9km)

ラン 107.2km
バイク 156.5km
ウォーク 4.2km

合計 267.9km

ランは12日、バイクは1回だけ。
今月終わりごろ膝を痛めて休養モードに。

無理のきかない歳になったか?!
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by good_sun3 | 2011-08-31 16:49 | その他

高山改 郡上でベトコン 帰り特急(156.5km)

久しぶりに自転車に乗りたくなった。
kumaさん企画に混ぜてもらった。

<しょーもないワンポイントアドバイス>
  前日チェーン洗浄した時、ミッシングリンクが片方無くなった。
  違う場所で洗ったからマジで1時間半探した。
  なんのことはないサイコンのマグネットにくっついていた。
  これからは鉄ものが無くなったらまずここを見よう。


先週までの天気予報が曇り予報になって、乗鞍越えは変更。
せせらぎ街道で高山へ。

<ちょっとご紹介>
  とにかく高いリクセンカウル。
  手持ちのヒップバッグをリクセン化してみた。
  程良い容量(10L)でGood!
  レインカバーがタイヤに擦れるから要対策。
e0093073_9215716.jpg



関市でgenさん、kumaさん、himiyoshiさん、sakaさんと合流。
長良川沿いの日陰の涼しい道を順調に進む。(右岸は陽当たるけど)
e0093073_9215993.jpg


今朝、寝違えたというか背中の筋が引き攣った。
そのままずっと痛くて、振り返って撮った写真はピンぼけの郡上。
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清流吉田川。涼し♪
e0093073_922215.jpg


パラパラ雨にめげずせせらぎ街道北上。
ステンレス保冷ボトルの水と同じくらい冷たい。
e0093073_9291962.jpg


この後、あらしおパワーで雨、雨、雨。。。

ワタシは2ヶ月ぶりの自転車だから?脚にもきてるー。
ひみさんもニューバイクで頑張りすぎて売り切れー。
こんな時はとっととUターンしましょ~♪

土砂降りのせせらぎ街道下って、
郡上に入れば晴れ。

ジャージも乾いて、旨くて安くて遅いベトコンラーメン。
汗ででまたベタベタ。

その後の美並の子宝まで走って、温泉入って長良川鉄道で輪行。
が、
sakaさんが自走で帰るって言うから、家も近いしお付き合い。
で、
目の前の黒い雲が怪しい。
早く走りぬけようと先頭交代でペースアップ。
sakaさんの引きが40オーバーで、きつ~!

でも間に合わず、美濃で明宝以上の土砂降りの雷雨。
ずぶ濡れっす。
旧美濃橋の上のトンネルで、近所のお婆さんやら家族連れやらご一緒に雨宿り。

雨のあとはすっきり天気。

帰ってきたら、朝の背中も痛いし、首も肩こりも・・・。

ハードだった・・・・
   乗鞍行かんでよかった。。。
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by good_sun3 | 2011-08-15 22:59 | ROUBAIX PRO